En partenariat avec la Fédération Française des Sports Pour Tous, le programme PIED (Programme Intégré d’Equilibre Dynamique) est centré sur la prévention des chutes et des fractures. Les ateliers de prévention des chutes et équilibre s’adressent à un public sédentaire ou senior et aux personnes ayant déjà chuté ou ayant l’appréhension de tomber. Pratiquez des exercices spécifiquement adaptés pour améliorer votre équilibre et votre force.
Contactez votre Animatrice certifiée Sport Santé Bien-être pour mettre en place des ateliers sportifs, de discussion et de sensibilisation.
Etablissements concernés : EHPAD – MARPA – Centre de remise en forme – Etablissements de santé – Résidences autonomie – Maison sport santé – Maison de retraite médicalisée.
Bien veillir
Le programme PIED a été mis en place par la Fédération Française Sports pour Tous et dans le cadre du plan national « Bien vieillir ». Il s’adresse à des seniors autonomes, préoccupés par les chutes ou par leur équilibre.
Lors des ateliers de prévention des chutes et équilibre, participez à des exercices de «reconditionnement physique». Ils sont accessibles à un grand nombre de seniors vivants à domicile ou en foyer logement.
En situation de perte d’autonomie, orientez-vous de préférence vers des programmes individualisés.
Les objectifs sont :
- Améliorez votre équilibre et votre force des jambes
- Développez votre capacité à aménager le domicile et à adopter des comportements sécuritaires
- Améliorez votre sentiment d’efficacité à l’égard de la prévention des chutes
- Contribuez à maintenir votre densité de masse osseuse sur les sites les plus vulnérables aux fractures (poignets, hanches et colonne)
- Maintenez une pratique régulière d’activités physiques.
